Generelt

På denne side har jeg samlet det, folk oftest spørger om, inden de kommer første gang. Er der noget, du savner svar på, så ring endelig — jeg vil hellere svare på ti spørgsmål i telefonen end have dig til at ligge på briksen og være utryg.

Mit udgangspunkt

Hos Klinik Ebbesen ses mennesket som en helhed. Jeg tilbyder smertelindring uden medicin ved hjælp af TCM zoneterapi, muskulær zoneterapi og TCM akupunktur, og jeg kombinerer altid mine behandlinger med mine uddannelser inden for almindelig zoneterapi, muskulær zoneterapi og massage.

Zoneterapi og akupunktur kan være med til at reducere indtaget af smertestillende medicin ved at aktivere kroppens egne naturlige morfinstoffer, der lindrer smerter. Det er tanken bag det hele.

Mange bruger i øvrigt zoneterapi, selv om de ikke har helbredsproblemer som sådan. De gør det for at vedligeholde en god sundhedstilstand — og det er efter min erfaring den klogeste måde at bruge en klinik som min på.

Før du kommer

Du behøver ikke forberede noget særligt. Tag tøj på, du har det godt i, og sæt gerne lidt ekstra tid af første gang — vi starter med en samtale.

Spis gerne et let måltid et par timer før. Kom ikke direkte fra en hård træning, og undgå alkohol samme dag. Skal du have zoneterapi, skal kun sko og strømper af.

Fortæl mig, hvis du er gravid, tager blodfortyndende medicin, har en sygdom under udredning, lige er blevet opereret, eller går i fast behandling for noget. Det ændrer ikke på, om du kan komme — men det ændrer, hvordan jeg lægger behandlingen an.

Under behandlingen

Sig til undervejs. Behandlingen må gerne være øm — især når vi arbejder med spændt muskulatur — men den skal kunne holdes ud. Spænder du imod, fordi trykket er for hårdt, arbejder vi mod hinanden i stedet for sammen.

Det er helt i orden at ligge stille og ikke tale. Det er også helt i orden at falde i søvn. Begge dele sker tit.

Hvordan kroppen reagerer bagefter

Reaktionerne er individuelle. Det almindelige er:

Træthed. Mange bliver trætte resten af dagen. Det er et godt tegn — kroppen er faldet ned i gear.

Ømhed. Har vi arbejdet med spændte muskler, kan du være øm dagen efter, nogenlunde som efter en god træning.

Øget vandladning eller ændret afføring. Sker for en del efter zoneterapi. Det går over af sig selv.

Kortvarig forværring. Enkelte oplever, at generne træder tydeligere frem i et døgns tid, før de aftager.

Bedre søvn. Det er den tilbagemelding, jeg hører allermest.

Drik rigeligt vand resten af dagen, og lad være med at planlægge hård træning lige efter.

Hvor mange gange skal der til?

Det afhænger af, hvad du kommer med, og især af hvor længe det har stået på. Noget ændrer sig efter få behandlinger. Noget, der har bygget sig op gennem år, kræver et forløb — og som regel også en ændring af det, der skabte det.

Jeg lover ikke resultater på forhånd. Vi evaluerer løbende, og jeg siger åbent til, hvis jeg ikke mener, jeg er den rette til at hjælpe dig.

Dit eget ansvar

Jeg ønsker at skubbe lidt til de dårlige vaner, hvor vi forventer, at andre går ind og tager ansvar for os, når vi er svage. Det er og bliver vores helt eget ansvar.

Derfor får du som regel noget med hjem — en øvelse, en ændret arbejdsstilling, et råd om pauser eller søvn. Det, der sker mellem behandlingerne, betyder mindst lige så meget som det, der sker på briksen.

Hvilken behandling passer til mig?

Det behøver du ikke afgøre på forhånd — det finder vi ud af sammen. Men groft sagt:

Almindelig zoneterapi når du vil have fat i helheden, når du er kørt træt, sover dårligt, eller når du bruger behandling forebyggende for at holde dig i form.

Muskulær zoneterapi når problemet er tydeligt muskulært: sportsskader, spændingshovedpine, stive skuldre, øm lænd, nedsat bevægelighed.

Massage når du primært vil have løsnet spændt muskulatur, og når kroppen har brug for at falde ned i gear.

TCM akupunktur som et selvstændigt redskab eller i kombination med ovenstående — ofte ved smerter og ved tilstande, der har stået på længe.

Coaching når kroppen bliver ved med at sige fra, og vi begår at kunne se, at det er hverdagen og vanerne, der skal justeres.

I praksis kombinerer jeg næsten altid. Ring, beskriv hvad du går med, så foreslår jeg et sted at starte.

Hygiejne og tryghed i klinikken

Alle akupunkturnåle er sterile engångsnåle, der kasseres straks efter brug. Briksen får rent underlag til hver klient, og hænder vaskes og afsprittes mellem behandlinger.

Er du syg — feber, influenza, maveonde — så bliv hjemme og ring og flyt tiden. Det er der ingen, der tager ilde op, og det er bedre end at møde op og smitte både mig og dagens øvrige klienter.

Diskretion

Det, vi taler om i klinikken, bliver mellem os. Det gælder både det helbredsmæssige og alt det andet, der ofte kommer frem, når man ligger stille i tre kvarter.

Samarbejde med sundhedsvæsenet

Mine behandlinger er komplementære. De er et supplement til — ikke en erstatning for — den behandling, du får hos din læge. Du skal aldrig ændre eller stoppe ordineret medicin på baggrund af noget, der sker her.

Bruger du andre behandlingsformer eller ønsker at inddrage din praktiserende læge, vil jeg gerne samarbejde omkring forløbet. Et samarbejde på tværs af lægevidenskaben og den alternative verden vil være det optimale for os mennesker.

Nye, kraftige eller forværrede symptomer hører først hjemme hos lægen. Ved akut sygdom eller ulykke: ring 112.

Følg med

Jeg skriver om løst og fast, gode råd og hvad der ellers rører sig, på min blog kezoneterapi.bloggersdelight.dk, og du finder også klinikken på Facebook.

Klinik Ebbesen v/Kirsten Ebbesen · Karen Blixens Vej 2, 6000 Kolding · tlf. 31 75 25 80