Zoneterapi

Zoneterapi er omdrejningspunktet i min klinik. Jeg arbejder med TCM zoneterapi — zoneterapi efter principperne i traditionel kinesisk medicin — og det er den behandlingsform, de fleste af mine klienter møder første gang de kommer her.

Hvad er zoneterapi?

Zoneterapi bygger på den tanke, at hele kroppen afspejler sig i fodens zoner. Ved at arbejde med tryk på bestemte områder af foden påvirker man ikke blot foden, men den del af kroppen, zonen svarer til. Det er en behandlingsform, man møder i mange kulturer, og i Danmark er den en af de mest udbredte komplementære behandlinger overhovedet.

Hos mig ses mennesket som en helhed. Det betyder i praksis, at jeg sjældent nøjes med at behandle der, hvor det gør ondt. Har du ondt i nakken, kan årsagen lige så godt ligge i en belægning et helt andet sted i kroppen, i en gammel skade, du har vænnet dig til at kompensere for, eller i en periode med for meget pres.

Hvorfor kommer folk til zoneterapi?

De gener, jeg oftest ser, er spændingshovedpine, nakke- og skulderspændinger, muskel- og ledsmerter, dårlig søvn, maveproblemer og en generel følelse af at være udærlig tilpas uden helt at kunne sætte fingeren på hvorfor.

Men mange af mine klienter kommer faktisk uden egentlige helbredsproblemer. De bruger zoneterapi til at vedligeholde en god sundhedstilstand — på samme måde som man motionerer eller går til tandlæge, før der er hul. Det er efter min erfaring den klogeste måde at bruge mig på.

Zoneterapi og akupunktur kan være med til at reducere indtaget af smertestillende medicin ved at aktivere kroppens egne naturlige morfinstoffer, som lindrer smerte. Det er grundlaget for det, jeg kalder smertelindring uden medicin. Det betyder ikke, at du skal stoppe en medicin, din læge har ordineret — den slags ændringer hører hjemme hos lægen.

Sådan foregår en behandling hos mig

Vi starter med en samtale. Første gang bruger vi god tid på at tale om, hvad du kommer med, hvor længe det har stået på, hvordan din hverdag og din søvn ser ud, om du dyrker sport, og om du er i behandling for noget andet. Jeg spørger også til tidligere skader, selv dem der ligger mange år tilbage — de fortæller ofte noget om, hvordan kroppen belastes i dag.

Behandlingen. Du ligger på briksen med tøjet på; kun fodtøjet og strømperne skal af. Jeg arbejder med tryk på fodens zoner. Nogle steder vil føles ømme — det er ikke farligt, og det siger mig noget om, hvor kroppen er belastet. Sig altid til, hvis trykket bliver for hårdt. Behandlingen skal kunne holdes ud, ellers spænder du bare imod.

Afslutning og råd. Til sidst taler vi om, hvad jeg har mærket, og hvad du selv kan gøre. Jeg giver gerne konkrete råd om stillinger, bevægelse, pauser i hverdagen og små vaner, der kan aflaste det, vi har arbejdet med.

Hvordan reagerer kroppen bagefter?

Det er meget individuelt. Nogle går herfra lette og veltilpasse og sover usædvanligt godt den første nat. Andre bliver trætte resten af dagen, får øget vandladning eller mærker, at generne kortvarigt træder tydeligere frem, før de aftager. Alt sammen almindelige reaktioner på en behandling, der sætter noget i gang i kroppen.

Drik rigeligt vand resten af dagen, og lad være med at planlægge hård træning lige efter. Giv kroppen lov til at falde til ro.

Hvor mange behandlinger skal der til?

Det afhænger af, hvad du kommer med, og især af hvor længe det har stået på. Noget ændrer sig markant efter få gange; noget, der har bygget sig op gennem år, kræver et forløb og lidt tålmodighed. Jeg lover ikke resultater på forhånd, men vi evaluerer løbende, og jeg siger åbent til, hvis jeg ikke mener, jeg er den rigtige til at hjælpe dig.

De øvrige behandlingsformer

Jeg kombinerer næsten altid mine uddannelser. Ud over almindelig zoneterapi arbejder jeg med muskulær zoneterapi, som er målrettet spændinger i muskler og led, med massage og med TCM akupunktur. Hvad jeg bruger på dagen, afhænger af, hvad din krop har brug for.

Spørgsmål jeg ofte får

Skal jeg klæde mig af? Nej. Kun sko og strømper. Du ligger med tøjet på under et tæppe.

Jeg har kilde-fødder — kan jeg så overhovedet få zoneterapi? Ja. Trykket i zoneterapi er fast og roligt, ikke let og strejfende, og det er netop det lette, der kilder. Det plejer at gå over i løbet af det første minut.

Er mine fødder for grimme? Nej. Det spørgsmål får jeg oftere, end man skulle tro, og svaret er altid det samme. Jeg har set mange fødder, og jeg kigger efter noget helt andet, end du tror.

Kan jeg køre bil bagefter? Ja, men regn med at blive træt, så planlæg ikke en lang tur lige efter.

Kan gravide få zoneterapi? Sig altid til, hvis du er gravid, også tidligt i graviditeten. Så tilpasser jeg behandlingen.

Hvor hurtigt mærker jeg noget? Det varierer meget. Nogle mærker noget allerede samme aften — oftest på søvnen. Andre skal have et par behandlinger, før der sker noget tydeligt.

Hvad jeg mærker undervejs

Folk spørger tit, hvad det er, jeg føler efter. Jeg mærker forskelle i vævet: hvor det er spændt, hvor det er ømt, hvor der er små forhærdninger, og hvor foden reagerer anderledes end forventet.

Det er vigtigt for mig at sige, hvad det ikke er: det er ikke en diagnose. Jeg kan ikke og må ikke stille diagnoser ud fra en fod, og jeg gør det ikke. Det jeg mærker, fortæller mig, hvor jeg skal arbejde — ikke hvad du fejler. Skal noget udredes, er det din læge, der skal gøre det.

Det siger jeg, fordi der findes behandlere, der lover det modsatte. Det skal man holde sig fra.

Samarbejde med læge og andre behandlere

Zoneterapi hos mig er et supplement til — ikke en erstatning for — den behandling, du får i sundhedsvæsenet. Bruger du andre behandlingsformer, eller ønsker du at inddrage din praktiserende læge, samarbejder jeg gerne om forløbet. Et samarbejde på tværs af lægevidenskaben og den alternative verden vil være det optimale for os mennesker.

Har du symptomer, der er nye eller forværres, hører de først hjemme hos din læge. Det samme gælder, hvis du går i udredning for noget.

Bestil tid

Klinik Ebbesen v/Kirsten Ebbesen
Karen Blixens Vej 2, 6000 Kolding
Tlf.: 31 75 25 80

Åbningstider: mandag og onsdag kl. 10.00–17.00, tirsdag og torsdag kl. 12.00–17.00. Lukket fredag. For et mindre ekstra honorar kan der også aftales tider efter kl. 17 og frem.

Telefonen er åben mandag til torsdag. Tager jeg ikke telefonen, så indtal dit navn og evt. hvad det drejer sig om — så vender jeg tilbage.